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　　繼今年1月北京市教委發佈推行中小學生課外活動，由政府買單保障孩子每天運動1小時之後，3月18日，北京市衛生計生委和北京市教委又聯合發佈《北京市中小學生健康膳食指引》，並表示將開展平衡膳食校園健康促進行動。北京市在運動、膳食兩個msata方面加強對中小學生的引導。
　　數據顯示設計裝潢，身體活動不足，加上膳食的不均衡，導致中小學生超重、肥胖的發生，2011-2012年度北京市中小學男、女生肥胖率分別達26.2%和15.2%。與生活方式相關慢性病如糖尿病、血脂異常和代謝綜合徵等呈上升趨勢。此次發佈的膳食指引建議中小學生食物多樣化，同時有針對性地建議增加穀類、蔬菜水果類、奶豆類等，同時強調應保證每天至少1小時的鍛煉，以及3小時的戶外活動，減少久坐不動的時間。
　　指引還給出了中小學生平衡膳食的“10個拳頭原則”，即每天的營養配比固態硬碟安裝，即肉：糧：奶豆：菜果=1：2：2：5(以重量比計)：
　　不超過買屋：1個拳頭大小的肉類(包括魚、禽、肉、蛋);
　　相當於：2個拳頭大小的穀類microSD(各種主食，包括粗糧、雜豆和薯類);
　　要保證：2個拳頭大小的豆、奶製品(各種豆製品、奶製品);
　　不少於：5個拳頭大小的蔬菜和水果。
　　同時，中國疾控中心營養與食品安全所研究員何麗表示，孩子的生活方式首先受家庭影響，父母熱愛運動，孩子喜歡運動的幾率大大增加，家庭的膳食習慣更會對孩子的影響深遠。同時，相關數據還顯示，孩子的身體活動與引導良好的飲食習慣有相關性。因此，建議在學校引導的同時，家長更應該身體力行，以良好的家庭生活方式，引導並強化孩子良好的運動習慣和均衡的膳食習慣。
　　相關調查顯示，北京市中小學生膳食結構不合理——谷薯類、蔬菜水果類、奶類攝入量不足，而油脂、鹽等攝入量過多，鈣、維生素A、維生素D等微量營養素缺乏普遍存在。同時，根據一項對北京市3萬餘名中學生的調查數據顯示，能夠天天參加體育鍛煉的僅占17.6。而每天看電視、上網、玩游戲超過4小時的分別為15.7%、12%和10.5%。（本文源自中國網）
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　　 　　（原標題：北京雙管齊下引導中小學生吃動平衡）