繼今年1月北京市教委發佈推行中小學生課外活動,由政府買單保障孩子每天運動1小時之後,3月18日,北京市衛生計生委和北京市教委又聯合發佈《北京市中小學生健康膳食指引》,並表示將開展平衡膳食校園健康促進行動。北京市在運動、膳食兩個msata方面加強對中小學生的引導。
  數據顯示設計裝潢,身體活動不足,加上膳食的不均衡,導致中小學生超重、肥胖的發生,2011-2012年度北京市中小學男、女生肥胖率分別達26.2%和15.2%。與生活方式相關慢性病如糖尿病、血脂異常和代謝綜合徵等呈上升趨勢。此次發佈的膳食指引建議中小學生食物多樣化,同時有針對性地建議增加穀類、蔬菜水果類、奶豆類等,同時強調應保證每天至少1小時的鍛煉,以及3小時的戶外活動,減少久坐不動的時間。
  指引還給出了中小學生平衡膳食的“10個拳頭原則”,即每天的營養配比固態硬碟安裝,即肉:糧:奶豆:菜果=1:2:2:5(以重量比計):
  不超過買屋:1個拳頭大小的肉類(包括魚、禽、肉、蛋);
  相當於:2個拳頭大小的穀類microSD(各種主食,包括粗糧、雜豆和薯類);
  要保證:2個拳頭大小的豆、奶製品(各種豆製品、奶製品);
  不少於:5個拳頭大小的蔬菜和水果。
  同時,中國疾控中心營養與食品安全所研究員何麗表示,孩子的生活方式首先受家庭影響,父母熱愛運動,孩子喜歡運動的幾率大大增加,家庭的膳食習慣更會對孩子的影響深遠。同時,相關數據還顯示,孩子的身體活動與引導良好的飲食習慣有相關性。因此,建議在學校引導的同時,家長更應該身體力行,以良好的家庭生活方式,引導並強化孩子良好的運動習慣和均衡的膳食習慣。
  相關調查顯示,北京市中小學生膳食結構不合理——谷薯類、蔬菜水果類、奶類攝入量不足,而油脂、鹽等攝入量過多,鈣、維生素A、維生素D等微量營養素缺乏普遍存在。同時,根據一項對北京市3萬餘名中學生的調查數據顯示,能夠天天參加體育鍛煉的僅占17.6。而每天看電視、上網、玩游戲超過4小時的分別為15.7%、12%和10.5%。(本文源自中國網)
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     (原標題:北京雙管齊下引導中小學生吃動平衡)
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